David Callejo, anestesista e especialista em saúde: "Pesadelos frequentes podem ser um sinal de alerta para condições como ansiedade ou depressão."

Os sonhos são fenômenos universais que intrigam a humanidade há séculos. Para alguns, são meras imagens sem sentido; para outros, como o psicanalista Sigmund Freud, são um caminho direto para o inconsciente. Em sua obra "A Interpretação dos Sonhos" , publicada em 1900, Freud argumentou que os sonhos são manifestações disfarçadas de desejos e conflitos reprimidos. Hoje, a ciência tem feito progressos na compreensão desses episódios oníricos, e muitos especialistas concordam que pesadelos frequentes podem estar ligados a problemas de saúde .

Um desses especialistas é David Callejo Crespo , anestesista e educador em saúde, que alerta que pesadelos recorrentes não devem ser ignorados. "Você acorda suando e com o coração acelerado porque estava sonhando?", pergunta Callejo, antes de explicar que esses tipos de episódios podem revelar mais do que aparentam.

Pesadelos recorrentes: um possível alerta do corpo

“Pesadelos frequentes não são um fenômeno exclusivo da infância. Eles podem ser um sinal de alerta para condições como ansiedade , depressão ou estresse pós-traumático”, afirmou o especialista. Esses tipos de sonhos intensos, que provocam angústia, medo ou sensação de ameaça, podem estar relacionados a desequilíbrios emocionais que exigem atenção clínica. Mas a ligação não se limita à saúde mental: Callejo também cita um estudo com veteranos dos EUA, no qual foi observada uma maior incidência de doenças cardiovasculares entre aqueles que sofriam de pesadelos regularmente.

Embora muitas pessoas acreditem que o que comem no jantar pode influenciar seus sonhos, o anestesista esclarece que não há evidências sólidas que confirmem isso. "Parece ser um mito, pois não há estudos que comprovem", ressalta, embora reconheça que a literatura científica sobre o assunto é limitada. No entanto, ele alerta que algumas drogas e substâncias de abuso podem aumentar a frequência dos pesadelos .

Callejo enfatiza que existem estratégias eficazes para reduzir a ocorrência desses pesadelos e ajudar os pacientes a lidar melhor com eles. "Existem terapias que envolvem anotar os pesadelos e, em seguida, usar técnicas de relaxamento , ou até mesmo ensinar o paciente a mudar o final dos pesadelos para torná-los mais agradáveis" , explica. Essas estratégias psicológicas, como a reescrita guiada ou o monitoramento dos sonhos, podem aliviar significativamente o desconforto associado. Além das abordagens comportamentais, o tratamento farmacológico também está disponível. "Temos tratamentos com medicamentos como a prazosina", diz Callejo.